En dag med pÄfyll, latter og tid til deg selv
Bli med pÄ Hormonecocktail Party i lune, hjemmekoselige omgivelser pÄ Sofiemyr ved Kolbotn sÞndag 22. november 2026.
Dette er dagen for deg som vil forstÄ kroppen din bedre, senke stresset og fylle pÄ med inspirasjon, latter, god mat og ekte venninnestemning.
Hormonecocktail Party pÄ Sofiemyr
SĂžndag 22. november 2026
Kl. 10.00â20.00
Sofiemyr ved Kolbotn
En dag med pÄfyll, gode samtaler og aha-opplevelser
Hva med Ă„ sette av en hel dag til deg selv, sammen med andre fine damer?
Se for deg Ă„ komme inn i et hjem hvor du blir tatt godt imot. Det er god stemning, noe deilig i koppen og tid til Ă„ senke skuldrene. Praten kommer i gang, latteren sitter lĂžst, og etter hvert blir damene du kanskje aldri har mĂžtt fĂžr, noen du kjenner deg igjen i og har mye Ă„ snakke med om.
Det blir en varm og hyggelig samling rundt bordet, med deilig mat, gode samtaler og rom for Ă„ bare vĂŠre til stede. Du kan komme alene eller sammen med noen, og vĂŠre akkurat den du er.
Midt i all hyggen fÄr du ogsÄ kunnskap som kan gi deg noen ordentlige aha-opplevelser om din egen kropp. Vi snakker om hormonhelse, stressmestring og hvordan hormoner og nervesystem spiller sammen og pÄvirker energi, sÞvn, humÞr og overskudd. Du fÄr prÞve Þvelser og lÊre enkle grep du kan ta med deg hjem og bruke i hverdagen.
Vi vil at du skal reise hjem med fĂžlelsen av Ă„ ha fĂ„tt pĂ„fyll, bĂ„de av kunnskap og av det Ă„ vĂŠre sammen med andre. Og kanskje med noen nye bekjentskaper du har lyst til Ă„ mĂžte igjen â€ïž
Dette passer for deg som
- Savner litt mer overskudd i hverdagen
- Kjenner at stress tar mer plass enn du Ăžnsker
- FÞler at kroppen ikke helt spiller pÄ lag
- Vil forstÄ hormoner, sÞvn, humÞr og energi bedre
- Har lyst pÄ en inspirerende dag med andre kvinner
- Ănsker praktiske grep du faktisk kan bruke hjemme
Du trenger ingen forkunnskaper. Bare kom som du er, alene eller sammen med en venninne.
Dette fÄr du med deg
I tillegg til en hel dag sammen med oss fÄr du:
- Kunnskap om hormonhelse, stress og samspillet i kroppen
- Praktiske Ăžvelser og verktĂžy du kan bruke i hverdagen
- Deilig hormonvennlig mat
- Oppskrifter du kan ta med hjem
- Sertifisering fra Studieforbundet nĂŠring og samfunn
- Et digitalt bonusforedrag med Rebekka, verdi 3 000 kr
- VIP-tilgang i Hormonecocktail Community, med tilbud og fÞrsterett pÄ billetter til arrangementer
Og kanskje like viktig: fĂžlelsen av Ă„ ha gjort noe godt for deg selv.
Kursledere Rebekka NĂžkling og Marianne Muri Sandberg
MĂžt Rebekka NĂžkling
Rebekka NĂžkling
Rebekka er medisinsk genforsker i bunn og eier av Livslyst & Motivasjon og Empowerment Akademiet, hvor hun ogsÄ er rektor og lÊrer. Hun har utviklet en rekke kurs og utdanninger innen hormonhelse og stressmestring, og brenner for at kvinner skal forstÄ mer av sin egen kropp gjennom livets ulike faser.
Hun er opptatt av sammenhengen mellom hormoner, nervesystem, stress og livsstil, og hvordan kunnskapen kan brukes i hverdagen. Denne dagen deler hun bÄde fagkunnskap, praktiske rÄd og Þvelser, med god plass til spÞrsmÄl og samtaler om det dere kjenner pÄ i egne liv.
Rebekka er ogsÄ kjent fra HormoneCocktail-podkasten og kvinnefellesskapet HormoneCocktail Community. Sammen med datteren Elise har hun skrevet den nye boken Hormonharmoni, som du fÄr mulighet til Ä kjÞpe og fÄ personlig signert denne dagen.
MĂžt Marianne Muri Sandberg
Marianne Muri Sandberg
Marianne stÄr bak MestringsnÞkkelen og er sertifisert hormonhelseveileder og kursleder, Empowerment Yoga-lÊrer, foredragsholder og podkastvert. Hun har en bred faglig bakgrunn med femÄrig akupunkturutdanning, grunnfag og mellomfag i medisin, videreutdanning i idrettsmedisin og utdanning i hypnoterapi.
Som tidligere landslagsrytter i paradressur og deltaker i Paralympics i London i 2012 har hun ogsÄ erfaring med toppidrett, motivasjon og prestasjon. Sammen med egen erfaring fra rehabilitering og det Ä finne nye veier i livet, har dette formet hennes engasjement for mestring, stress og hormonhelse.
Marianne er opptatt av Ä gjÞre kunnskapen forstÄelig og gi deg verktÞy du kan bruke i hverdagen. Hun Þnsker at du skal gÄ hjem med ny innsikt, tro pÄ egne muligheter og fÞlelsen av Ä ha vÊrt med pÄ en dag som ga deg pÄfyll. Gjerne med noen gode latterkuler underveis.
Praktisk informasjon
Dato: SĂžndag 22. november 2026
Tid: Kl. 10.00â20.00
Sted: Hjemmekoselige omgivelser pÄ Sofiemyr, rett over veien for The Well.
Pris: 3 500 kr per person
Antall plasser: Maks 15 deltakere.
GjennomfÞring: Arrangementet gjennomfÞres ved minst 10 pÄmeldte.
PÄmelding: Sikre plassen din ved Ä melde deg pÄ sÄ snart du kan.
Betaling: Vipps til LIVSLYST & MOTIVASJON AS #628771 for Ä bekrefte pÄmeldingen. Merk betalingen med navn og «Hormonecocktail Party Sofiemyr». PÄmeldingen er bindende.
Dersom du trenger en faktura sÄ gi oss beskjed i eposten ved pÄmeldingen. Epost sendes til [email protected]
Dette inkluderer en hel dag med faglig pÄfyll, praktiske Þvelser, mÄltider, oppskrifter, sertifisering i studieforbundet nÊring og samfunn, bonusforedrag med Rebekka NÞkling og VIP-tilgang i HormoneCocktail Community.
Vi har hele dagen sammen, med en god blanding av kunnskap, Þvelser, mÄltider, pauser og hyggelig samvÊr.
Dersom det blir for fÄ pÄmeldte, flyttes arrangementet til januar/februar. PÄmeldingen er bindende, og du fÄr automatisk plass pÄ ny dato.
Ta gjerne med en venninne
Har du en venninne, sÞster, kollega eller en dame du er glad i som kunne trenge en dag med pÄfyll, ro og inspirasjon?
Da er dette en nydelig opplevelse Ă„ dele.
Kom alene, eller kom sammen. Begge deler er varmt velkommen.
Sett av sĂžndagen. Vi ordner resten â€ïž
Kjenn kroppen. Senk skuldrene. Fyll pÄ med ny energi.
Dette blir en varm, nĂŠr og inspirerende dag med plass til hele deg.
I samarbeid med
