Lei av å kjenne at kroppen ikke fungerer som før, men mangler klare svar? 

Denne kurs-serien er laget for kvinner som opplever vedvarende plager som tretthet, indre uro, søvnproblemer, lav stresstoleranse, humørsvingninger, hjernetåke eller manglende overskudd, ofte uten at prøver eller undersøkelser gir tydelige forklaringer. Noen opplever også gjentatte infeksjoner eller utbrenthet.

Mange befinner seg i en fase der kroppen endrer seg gradvis, ofte i årene før overgangsalder (perimenopause), men dette kan også skje tidligere i livet. Fellesnevneren er følelsen av å ikke kjenne seg helt igjen i egen kropp.

I denne serien får du ikke bare forståelse, du får med deg konkrete, forskningsbaserte verktøy fra hver samling, slik at du kan gjøre reelle endringer i hverdagen.

Et helhetlig rom for innsikt og endring

Kursrekken består av fem samlinger som bygger på hverandre og følger en tydelig rød tråd, fordi kropp, tanker, følelser og relasjoner påvirker hverandre gjensidig. For å gi deg best mulig progresjon og sammenheng er kurset lagt opp som en helhetlig kursrekke der hver samling gradvis bygger videre på den forrige.

Gjennom de fem samlingene får du totalt 10 timer med forskningsbasert kunnskap og konkrete verktøy som er enkle å ta i bruk i hverdagen.

Hver kveld har sitt eget tema og sin egen fordypning, men sammen gir de en dypere forståelse av hvordan belastninger påvirker kroppen og hvordan du steg for steg kan støtte kroppen tilbake mot mer balanse, stabilitet og overskudd.

Kurset foregår fysisk i Vestby kulturkvartal, og vi møtes de fem oppsatte kurskveldene gjennom perioden. Kurset gjennomføres i liten, fast gruppe med begrenset antall plasser, slik at den samme gruppen møtes hver gang. Dette skaper trygghet, stabilitet og rom for mer personlig oppfølging underveis.

Og skulle du ikke få til å komme på en av samlingene så får du allikevel tilgang til all informasjon gjennom kursportalen.

Du får egen innlogging til kursportalen med tilgang til øvelser, lydfiler og kursmateriale du kan bruke videre i hverdagen. Du har tilgang i 6 måneder etter kursets slutt

Er denne kurs-serien riktig for deg?

Kjenner du at noe er ute av balanse?

Har du kjent på følelsen av at noe ikke helt stemmer, uten at du nødvendigvis kan forklare hvorfor?
Kanskje fungerer du i hverdagen og står i ansvar, men kjenner deg mer sliten, urolig eller frakoblet enn før. Noen opplever dette som tegn på langvarig stress eller begynnende utbrenthet, andre kjenner at de allerede er blitt utbrent og strever med å hente seg inn igjen. For mange viser det seg også som ulike kroppslige symptomer eller plager de ikke helt får svar på.

Dette kurset  er for deg som kjenner at energien og balansen ikke er slik den pleide å være, eller bare kjenner at kroppen og hverdagen ikke fungerer slik som før.

 Samlingene bygger på hverandre og følger en tydelig rød tråd, slik at du gradvis får en dypere forståelse av sammenhengen mellom kropp, tanker, følelser og belastninger, og hvordan du kan støtte kroppen i å finne tilbake til mer ro, stabilitet og overskudd.

Kurset gjennomføres i en liten, fast gruppe med begrensede plasser, der den samme gruppen møtes hver gang. Dette gir økt trygghet, stabilitet og bedre mulighet for personlig utbytte.

Her handler det ikke om å presse deg til å bli “bedre”, men om å forstå hva kroppen prøver å fortelle deg, og hvordan du kan støtte den på en helhetlig og bærekraftig måte, i et tempo som passer livet du allerede lever.

Du er hjertelig velkommen, og jeg gleder meg til å veilede deg tilbake til balanse.

Hilsen Marianne