PODKAST
Mestringsnøkkelen med - Marianne Muri Sandberg
For deg som vil forstå kroppen, roe nervesystemet og finne tilbake til deg selv.
Mestringsnøkkelen er en podkast om kvinnehelse, stress, traumer, hormonhelse og utbrenthet, med varme, faglighet og ærlige erfaringer.
Om podkasten
Denne podkasten er for deg som kjenner at noe ikke stemmer.
For deg som er sliten på en måte det er vanskelig å sette ord på. For deg som kjenner på uro, symptomer du ikke forstår, eller en kropp og et hode som ikke lenger spiller på lag.
Den er også for deg som har vært gjennom noe vanskelig og lurer på om det kan bli bedre. Og for deg som står ved siden av noen du er glad i, med håpløshet, dårlig samvittighet eller bekymringer du ikke vet hvor du skal gjøre av.
Uansett om det er du som strever, eller du bærer bekymringen for noen andre, trenger du ikke stå alene.
Her snakker vi om stressmestring, hormonhelse, fokus, motivasjon og mestring. Du får kunnskap, innsikt og konkrete verktøy som kan hjelpe deg mot en hverdag med mer ro, energi og livsglede.
En podkast om det som skjer når livet endrer retning, og om veien videre med mot, mening og nye muligheter.
Noen nøkler åpner dører, andre åpner opp for nye muligheter 🦋
Episoder
Trailer
Velkommen til Mestringsnøkkelen
En kort introduksjon til podkasten, historien bak og hva du kan forvente i episodene som kommer.
Episode 1
Dagen som forandret alt
1. august 2001 ble dagen som forandret alt. I denne episoden deler jeg de første timene og dagene etter ulykken, og hva ekstremt stress og traume kan gjøre med kropp og sinn.
Episode 2
Det ingen visste bak lukkede dører. Kampen tilbake på Sunnaas.
Å overleve er én ting. Det som kommer etterpå er noe helt annet. På Sunnaas handler det om smerter, frykt, valg og øyeblikket jeg bestemte meg for at livet er en gave.
Episode 3
Ned i mørket og opp igjen
Noen ganger må man ned i mørket før man finner veien opp igjen.
I denne episoden deler jeg erfaringer fra Catosenteret, sorgen over å miste hunden min, og hva jeg lærte om menneskene som løfter oss eller drar oss ned.
Episode 4
Sterke mødre sprekker også
Hva skjer med dem som står ved siden av når livet raser? I denne episoden møter du mamma, som forteller om telefonen som forandret alt, uvissheten, frykten og prisen ved å prøve å være sterk mens datteren hennes kjempet for livet.
Første del av to episoder om den siden av historien vi sjelden hører.
