1. Det umulige er mulig
Foredrag med Marianne
✨ Motivasjons- og mestringsforedrag –
En inspirerende reise om fokus, mestring og tankesett som gjør drømmer og mål oppnåelige.
Hva skjer når livet snur brått, og alt du har drømt om ser ut til å rakne? Marianne tar deltakerne med på en gripende reise fra bilulykken som nesten tok fra henne alt i en alder av 21 år, til veien tilbake – helt til toppidretten, gullmedaljer og Paralympics. Hun deler ærlig om motgangen, kampen og de små stegene som gjorde det mulig å reise seg igjen.
Men historien stopper ikke der. Etter mange år som terapeut, der hun hjalp andre med å finne styrke og balanse, møtte hun selv veggen. Hun vet hvordan det føles å falle – og hvordan man kan reise seg igjen når alt virker tungt. Denne erfaringen gjør at hun møter deltakerne med en unik kombinasjon av personlig innsikt og faglig tyngde.
Foredraget handler ikke bare om hennes historie, men om deg – og hva du kan ta med deg videre:
• Du får innsikt i hvordan hjernen fungerer under press, og hvordan du kan bruke den til å skape fokus og finne løsninger.
• Du lærer konkrete mestringsteknikker som hjelper deg å håndtere stress og bygge mental styrke.
• Du blir inspirert til å tørre å drømme – og til å holde fast ved drømmene, selv når veien blir vanskelig.
• Du sitter igjen med håp, energi og en ny tro på at det umulige faktisk kan bli mulig.
Marianne brenner for å hjelpe andre til å se muligheter i stedet for begrensninger. Hun møter deltakerne med varme, empati og ekte engasjement – og gir dem verktøy som kan brukes med en gang, både i arbeidslivet og privat.
Slagordet hennes oppsummerer budskapet:
Vi kan alle snuble og falle i livet. Men vi må alltid prøve å komme oss opp på hesten igjen. Jeg har verktøyene og erfaringene til å hjelpe deg på veien.
Dette er et foredrag som berører, motiverer og gir deltakerne en opplevelse de husker. Det skaper spenning, følelser og refleksjon – og minner oss alle om at vi kan mer enn vi tror.
Bestill et foredrag i dag, og gi din organisasjon en opplevelse som inspirerer, berører og gir varig endring.
foredrag1
🌸 2. Foredrag om kvinnehelse, hormoner og stressmestring
Å forstå kroppen er nøkkelen til å ta tilbake balansen
Mange opplever at de takler stress dårligere enn før, får mer uro og sover dårligere. Stress handler ikke bare om det daglige jaget – det påvirker kroppen helt ned på cellenivå og kan endre hvordan vi fungerer både fysisk og mentalt.
I dette foredraget viser vi hvordan hormonubalanser og stress henger sammen med kropp og hjernehelse – og hvorfor det er så viktig å forstå helheten. Når du får kunnskap og konkrete verktøy, kan du forebygge belastninger og samtidig skape mer tilstedeværelse, livsglede og indre trygghet.
Sammen med Rebekka Nøkling holder jeg foredrag som setter kvinnehelse i sentrum. Vi gjør komplisert forskning tilgjengelig og praktisk, og gir deltakerne råd og øvelser som kan brukes i hverdagen.
🌿 Empowerment Yoga
Her har vi plukket det beste fra østens visdom og kombinert det med den nyeste vestlige medisinske toppforskningen. Øvelsene bygger på pust og konkrete teknikker som alle er forskningsbasert. Du trenger ikke gjennomføre lange yogatimer – øvelsene kan enkelt tilpasses etter behov og problemområde, og de er lette å bruke i hverdagen. Resultatet er verktøy som gir ro, styrke og indre trygghet.
🎯 For bedrifter
Vi tilbyr også foredrag og workshops for organisasjoner og bedrifter som ønsker å:
-
Forstå hvordan stress og hormonubalanser påvirker ansatte og hjernehelse
-
Forebygge sykefravær og øke trivsel
-
Gi ansatte konkrete verktøy for å håndtere stress og bygge indre styrke
Foredragene kan holdes både alene med Marianne eller i samarbeid med Rebekka Nøkling, og tilpasses målgruppen – enten det er enkeltpersoner, grupper eller hele organisasjoner.
Målet er enkelt: å gi deltakerne innsikt, håp og verktøy som varer – for kroppen, hjernen og hverdagen.
Priser på forespørsel
Foto; privat, restitusjon - Yrinesset, Olden
🌟 Workshops og kurs
Jeg utvikler nå en helt ny workshop som snart vil bli lansert. I første omgang vil den foregå fysisk i Vestby, men det vil også komme muligheter for å delta online, og det er store sjanser for at den blir arrangert på flere steder rundt Østlandet.
Workshopene er delt opp i moduler, slik at du kan velge om du vil ta én eller flere. Hver modul har sitt eget tema og gir deg konkrete verktøy og innsikt for bedre livskvalitet, stressmestring, hormonell balanse og indre styrke. På denne måten kan du skreddersy din egen læringsreise og ta med deg akkurat det som passer dine behov. Modulene vil bestå av både teori og enkle verktøy du kan bruke i hverdagen og vil vare i ca 2 timer.
I tillegg vil det fortløpende komme nye kurs med ulike temaer, slik at du alltid kan finne inspirasjon og kunnskap som gir deg mestring i hverdagen.
Følg med her for oppdateringer – eller sett deg opp på mail‑listen, så får du nyheter og lanseringer direkte i din egen postkasse.
Priser kommer
1‑1 veiledning online
Jeg tilbyr personlig veiledning og undervisning direkte tilpasset dine behov og utfordringer. Vi møtes på Zoom, der du får individuell oppfølging og konkrete råd som kan brukes i hverdagen.
Gjennom samtaler og undervisning lærer du teknikker, verktøy og strategier som gir bedre mestring, balanse og livsglede. Veiledningen bygger på både forskningsbasert kunnskap og min egen erfaring med å overvinne motgang og nå mål – slik at du får støtte som er både praktisk og inspirerende.
Et viktig fokusområde er hormonell balanse, og hvordan hormoner påvirker både energi, stressnivå og livskvalitet. Du får innsikt i hvordan du kan styrke kroppen og hjernen gjennom riktige valg i hverdagen. I tillegg deler jeg kostholdslæring og enkle justeringer som kan bidra til bedre balanse og mer overskudd.
Denne formen for veiledning passer for deg som ønsker å:
- Få personlig oppfølging og tilpassede råd
- Lære mentale teknikker for stressmestring og fokus
- Skape bedre hormonell balanse og indre styrke
- Få kostholdslæring som støtter kroppens behov
Finne veien til mer livsglede og mestring i hverdagen. Jeg følger strenge krav til taushetsplikt.
Målet er enkelt: å gi deg verktøyene du trenger for å se muligheter, bygge indre styrke og skape varige endringer.
Som lanseringstilbud er prisene nå kr 800 for 60 min og kr 1000 for 90 min.
Ønsker du nyhetsbrev direkte på mail med oppdaterte kurs, tilbud og tips?
Sett deg på mail liste her
