🌸 2. Foredrag om kvinnehelse, hormoner og stressmestring

Å forstå kroppen er nøkkelen til å ta tilbake balansen

Mange opplever at de takler stress dårligere enn før, får mer uro og sover dårligere. Stress handler ikke bare om det daglige jaget – det påvirker kroppen helt ned på cellenivå og kan endre hvordan vi fungerer både fysisk og mentalt.
I dette foredraget viser vi hvordan hormonubalanser og stress henger sammen med kropp og hjernehelse – og hvorfor det er så viktig å forstå helheten. Når du får kunnskap og konkrete verktøy, kan du forebygge belastninger og samtidig skape mer tilstedeværelse, livsglede og indre trygghet.
Sammen med Rebekka Nøkling holder jeg foredrag som setter kvinnehelse i sentrum. Vi gjør komplisert forskning tilgjengelig og praktisk, og gir deltakerne råd og øvelser som kan brukes i hverdagen.

🌿 Empowerment Yoga
Her har vi plukket det beste fra østens visdom og kombinert det med den nyeste vestlige medisinske toppforskningen. Øvelsene bygger på pust og konkrete teknikker som alle er forskningsbasert. Du trenger ikke gjennomføre lange yogatimer – øvelsene kan enkelt tilpasses etter behov og problemområde, og de er lette å bruke i hverdagen. Resultatet er verktøy som gir ro, styrke og indre trygghet.

🎯 For bedrifter
Vi tilbyr også foredrag og workshops for organisasjoner og bedrifter som ønsker å:

• Forstå hvordan stress og hormonubalanser påvirker ansatte og hjernehelse

• Forebygge sykefravær og øke trivsel

• Gi ansatte konkrete verktøy for å håndtere stress og bygge indre styrke

Foredragene kan holdes både alene med Marianne eller i samarbeid med Rebekka Nøkling, og tilpasses målgruppen – enten det er enkeltpersoner, grupper eller hele organisasjoner.

Målet er enkelt: å gi deltakerne innsikt, håp og verktøy som varer – for kroppen, hjernen og hverdagen.

Priser på forespørsel     

Foto; privat, restitusjon - Yrinesset, Olden