Kurs og workshops
Forstå mer. Prøv selv. Ta kunnskapen med inn i hverdagen.
Vil du forstå mer av kroppens reaksjoner, få hjelp til å håndtere stress eller finne tilbake til overskudd og motivasjon?
På mine kurs og workshops får du tid til å lære, stille spørsmål og prøve praktiske øvelser. Jeg kombinerer fagkunnskap med erfaringer fra 17 år i egen klinikk, toppidretten og mitt eget liv. Det skal være forståelig, gjenkjennelig og nyttig for deg.
Temaene omfatter blant annet
Stressmestring, nervesystemet og restitusjon.
Kvinnehelse og hormonenes samspill gjennom ulike livsfaser.
Hormonhelse, hjernehelse og prestasjon.
Mestring, motivasjon, valg og mentale teknikker.
Du trenger ingen forkunnskaper. Vi jobber med temaene sammen, med rom for refleksjon, dialog og humor.
For deg som vil delta på kurs
Jeg setter opp kurs for privatpersoner som ønsker mer kunnskap og verktøy til egen hverdag. På kurs som går over flere samlinger, får vi tid til å bygge videre på det du lærer og prøve øvelsene mellom hver gang.
På enkelte kurs får du også tilgang til en digital kursportal med øvelser, lydfiler og støttemateriell. Du finner informasjon om innhold, gjennomføring og eventuell digital tilgang på siden til hvert kurs.
For bedrifter, organisasjoner, foreninger og private grupper
Ønsker dere en praktisk workshop på en fagdag, et kurs for medlemmene eller en samling rundt et tema som angår dere?
Jeg tilpasser innhold og varighet til gruppen. Vi kan fordype oss i ett tema eller kombinere flere, for eksempel stressmestring og prestasjon, eller kvinnehelse og arbeidshverdag. Tilbudet kan gjennomføres fysisk eller digitalt.
Neste arrangement · Søndag 22. november 2026
Hormonecocktail Party på Sofiemyr
En hel dag med påfyll, latter og hormonhelse sammen med Rebekka Nøkling og meg. God mat, praktiske øvelser og ekte venninnestemning. Bare 15 plasser.
Dette sier kursdeltakerne
“Det er faktisk litt kjipt at kurset er over. Jeg sitter igjen motivert og inspirert – og med en sterk følelse av at dette er kunnskap alle burde hatt.”
Marthe Jensen Aarnes
Kursdeltaker
“Øvelsene jeg har lært har faktisk gitt meg mindre smerter og mer bevegelse i hverdagen. Jeg har også fått verktøy som gir bedre søvn og restitusjon.”
Hanne Elvestad Nilsen
Deltaker på kurset Når kroppen er i ubalanse
Vil du få beskjed når nye kurs åpner?
Meld deg på e-postlisten, så får du informasjon om nye kurs og workshops. Det er helt uforpliktende.
Motta nyhetsbrev og tips
Abonner for å motta vårt nyeste innhold på e-post.